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지금이야

🥊 복싱이란? 🥊

복싱(Boxing)은 두 사람이 주먹을 이용해 서로 겨루는 스포츠로, 주로 빠른 스텝과 정교한 기술이 중요한 역할을 합니다. 단순한 운동을 넘어 심리적인 대결과 고도의 전략이 필요하기 때문에 체력뿐 아니라 집중력과 인내심을 기르기에 매우 좋은 운동입니다. 🏋️‍♂️ 복싱을 배우면 전신 운동 효과뿐만 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움이 된답니다! --- 📋 복싱의 기본 동작과 방법 📋복싱은 복잡한 기술을 기반으로 하지만, 기본 동작만 제대로 익혀도 충분한 운동 효과를 볼 수 있어요. 기본 동작부터 하나씩 살펴볼까요?1️⃣ 스탠스 (Stance)복싱에서 가장 중요한 자세입니다. 발을 적당히 벌려 무게중심을 유지하고, 왼발을 앞으로, 오른발을 뒤로 두어 안정적인 자세를 잡아야 합니다. 체중을 고르게 분배..
운동 2024. 11. 11. 01:00
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