목록다이어트요가 (1)

지금이야

🧘‍♀️ 인사이드 플로우(Inside Flow)란?

인사이드 플로우는 음악과 함께 진행되는 요가의 한 형태로, 전통적인 요가 동작을 음악의 흐름에 따라 유기적으로 연결해 나가는 것이 특징입니다. 특히 '음악의 가사와 리듬에 맞춘 움직임'이 강조되며, 기존 요가보다 더욱 동적인 특성을 지닙니다. 이번 글에서는 인사이드 플로우에 대해 알아보겠습니다😊---🌟 주요 특징1. 음악과 일체화된 움직임요가 동작이 음악의 흐름과 완전히 맞물려 있어, 한 곡의 음악이 마치 한 편의 안무처럼 보이게 됩니다.동작의 시작과 끝이 음악의 비트나 가사에 맞춰 진행됩니다.2. 전통 요가와의 차별성전통적인 요가가 호흡과 명상에 중점을 둔다면, 인사이드 플로우는 음악을 통해 감정적 해방을 경험하도록 돕습니다.요가 동작이 더욱 부드럽고 역동적입니다.---💡 인사이드 플로우의 장점1..
운동 2024. 12. 5. 01:00
이전 Prev 1 Next 다음