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지금이야

✨ 발레(Ballet): 우아한 몸의 예술 ✨

발레는 음악과 함께 몸의 아름다움을 표현하는 고전적인 무용 예술입니다. 유럽에서 시작된 발레는 전 세계적으로 사랑받으며, 예술적 감각과 체력 모두를 키울 수 있는 독특한 운동이에요. 단순한 춤을 넘어 몸의 균형, 유연성, 근력을 강화할 수 있는 전신 운동이기도 하답니다. 💃---📋 발레의 기본 자세와 방법 📋발레의 기본 동작은 체계적으로 구성되어 있으며, 꾸준히 연습하면 아름다운 몸의 라인과 유연성을 가질 수 있어요. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 기본 자세부터 시작해볼까요?1️⃣ 포지션(Position)발레는 발의 위치와 손의 움직임으로 시작합니다. 다음은 가장 기본적인 발의 5가지 포지션입니다:첫 번째 포지션: 발을 붙이고 발끝을 바깥쪽으로 180도로 엽니다.두 번째 포지션: 첫 번째 포지션에서..
운동 2024. 11. 28. 01:00
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