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캐모마일 차 효능과 부작용 🌼

캐모마일 차는 고대부터 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용되어 온 차 중 하나예요. 은은한 향과 부드러운 맛 덕분에 많은 사람들이 선호하고 있으며, 차 한 잔으로도 마음의 안정을 찾을 수 있답니다. 😊 이번 글에서는 캐모마일 차의 주요 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 상세히 알아볼게요. 🌿---캐모마일 차 효능 🌸1. 불면증 완화 💤캐모마일 차는 수면을 유도하는 효과가 있어 불면증을 겪는 사람들에게 도움이 됩니다. 캐모마일에는 플라보노이드 성분이 포함되어 있어 신경을 안정시키고, 숙면을 촉진하는 역할을 해요. 🌙 특히 자기 전에 한 잔 마시면 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만들어줍니다. 😴(저는 불면증이 심해서 잠이 안올때 캐모마일 차를 자주 마셔요ㅎ.ㅎ)2. 스트레스와 불안 완화 😌캐..
음식 2024. 10. 10. 01:00
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