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지금이야

주짓수 장단점과 칼로리 소모량🤩

브라질리안 주짓수(BJJ)는 그동안 많은 사람들에게 사랑받아 온 무술입니다. 이 무술은 기술과 지략을 중시하며, 체격 차이를 극복할 수 있는 능력을 강조합니다. 주짓수의 매력적인 부분과 효과적인 방법을 알기 위해 아래에서 세부적으로 살펴보겠습니다~!!!---1. 주짓수란 무엇인가?주짓수는 상대의 힘을 이용해 싸우는 그래플링(그라운드 싸움)을 기반으로 한 무술입니다. 즉, 상대방을 넘어뜨리고 제압하는 기술을 중시합니다. 이 과정에서 관절기나 조르기 같은 서브미션(Submission) 기술이 많이 사용됩니다. 주짓수의 기본 철학은 작은 사람이 큰 사람을 이길 수 있다는 것입니다. 이를 위해 정확한 기술과 전략적인 움직임이 강조됩니다.---2. 주짓수의 핵심 기술주짓수에서 자주 사용되는 핵심 기술들을 소개합니..
운동 2024. 10. 26. 01:00
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